¡Hola! Soy Denisse Rendón.
¡Mucho gusto! Como sabes, de profesión soy Psicóloga, Psicoterapeuta, Grafóloga, Sexóloga, Speaker, Autora de la Novela: “Tiembla de Placer”, Host del Podcast: “Lo que jamás diré” y, sobre todo: una líder espiritual.
Como psicóloga, me resulta importante mencionar que todos los seres humanos somos cuerpo, mente, alma y espíritu.
Es imposible tener una salud mental y emocional plena si no se atiende el ámbito espiritual.
¿Qué es la espiritualidad?
Definir este concepto suena muy complejo, pero es más simple de lo que es y, para eso, te daré mi definición de espiritualidad….
Espiritualidad es la comunicación/ comunión que tienes con Dios, con un Ser Supremo, con La Fuente o con esa Entidad Divina con la que te identifiques y te sientas cómodo de acuerdo a tu sistema de creencias.
¿Cómo llevar una vida espiritual consciente?
La espiritualidad no es una religión… la espiritualidad vive dentro de cada ser humano, nos guste o no, creamos o no…. sin embargo, te daré unos ejemplos de prácticas científicas, sencillas y divertidas, con las que puedes elegir vivir espiritualmente de manera consciente:
Ora, medita y agradece.
Agradece lo que tienes, lo que no y lo que está por venir.
Escucha el episodio de mi Podcast: “Lo que jamás diré” T2 [EP76] “El poder de la gratitud”: https://open.spotify.com/episode/4nzcICvc04FZomcXNZ3q0M?si=db01cdcbb2c645dd
(Científicamente, se conoce como: logoterapia).
Escribe. Ten un diario de gratitud en donde también escribas afirmaciones positivas en donde describas y agradezcas los pequeños detalles que más te hacen feliz.
(Científicamente, se conoce como: Psicología Positiva, PNL, Programación Neuroescritural).
Colorea. Crea tus propios dibujos y coloréalos, o bien, cómprate un cuaderno de mandalas e ilumínalas de los colores de tus emociones.
(Esta práctica, es una rama científica de la Grafoterapia).
Canaliza en papel todas tus emociones. Además de tu diario de gratitud, ten un Journal exclusivo para narrar los acontecimientos de tu vida que más te han impactado.
(Científicamente, se conoce como: escritura narrativa).
¿Te das cuenta? ¡No le busques tres pies al gato! Puedes nutrir tu salud espiritual con pequeñas GRANDES acciones que aprendiste en la infancia, pero las dejaste de hacer con el pasar del tiempo y aún más en tu vida adulta.
Sé intencional en tu desarrollo personal, en cuidar tu cuerpo, tu mente, tu sexualidad sagrada, el contenido que consumes… tampoco se trata de ser perfectos ni de obsesionarnos, pero realiza las actividades con las que elijas fortalecer tu espíritu de una manera consciente, en gratitud, libertad y plenitud… ¡no debe ser aburrido! ¡tienes el permiso de divertirte y disfrutarlo!
Canta, baila, practica un deporte, lee un libro que te guste (te recomiendo: “Tiembla de Placer”, de la Autora Denisse Rendón, jeje), o bien… ¡búscate un amante!
¿Te agrada la idea, ¿verdad? Reproduce el episodio T2 [54] “Búscate un amante”, que grabé con la Psicóloga Rocío Chapara y obtén un mayor contexto: https://open.spotify.com/episode/47OhW1qengRz7mhHOQxG1A?si=ee31e100b9014f4b
Por supuesto que también hay otro tipo de prácticas o rituales espirituales que puedes realizar, lo cual te tocará a ti investigar y elegir lo que te resulte más conveniente.
Si tú quieres llevar una vida espiritual activa y consciente, te invito a que escuches el episodio de mi podcast: “Lo que jamás diré”, T3 EP [115] “La noche oscura del alma” que grabé con Alexa Mantilla, quien es Psicóloga, Psicoterapeuta, Terapeuta Cuántica y Bio Descodificadora Energética, por compartirnos su valiosa experiencia en la materia, acompañada de un gran camino en el plano espiritual, el cual es, la esencia de la especie humana.
Estoy segura que, te servirá como un gran peldaño en tu despertar de consciencia.
Sintonízalo hasta el final y profundiza más al respecto:
YouTube: https://youtu.be/57fKXJhhtRQ?si=lqFNftRTbXaz1gAV
Spotify: https://open.spotify.com/episode/6nzp1w5PhQSF0O9L5bxlB6?si=8513d91f5bfc478d
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Podcast: Lo que jamás diré.
Disponible en Spotify, YouTube, Google Podcast, Apple Podcast y próximamente en Amazon Music.
REVIVE LA PRIMERA Y LA SEGUNDA TEMPORADA EN: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast.
Me dará mucho gusto conectar contigo.
¡Hasta la próxima!
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